任何人错过它我都会伤心的 伊人老师@伊人祎衣 你推的这个蛋白粉真好，我和朋友都觉得好有用！

朋友年前就在减肥，她一开始是减少食量，停止吃一切高热量的碳水。午餐只吃沙拉，晚餐是能省则省的。叫她出去聚餐也是推掉，怕控制不住自己越吃越多...然后还疯狂地运动，每天下班之后去健身房跑一个小时，身体很累很累都不敢停下来。

然而她一番操作猛如虎，实际却没减多少，大腿手臂的臃肿感还是很明显，甚至还虚了很多，站多一会都觉得双眼一黑那种。睡也睡不好晚上饿醒好多遍，满脑子都在想今天吃什么明天吃什么，强忍着又不敢吃，搞得人垮脸色黄的。

作为一个靠高蛋白减了10+斤的过来人，给她分享了我减肥的办法，和推荐蛋白粉给她，她一开始还有些犹豫，后面看我喝这么久效果也不错就决定试一下。

喝了三周多吧，她就说馋奶茶零食的欲望少了很多，尤其下午三四点最容易犯猪瘾的时候喝上一杯，一下子灌满能量的感觉，一直到晚饭都不觉得饿，很好控制饮食。期间我还让她吃点白馒头拉高一下碳水比例，再加上蛋白粉，慢慢地体力也恢复起来。最近晚上十一点多发消息给她，她都是第二天早才回，跟我说睡着了，可见睡眠也转好咯

昨天跟她下午茶时跟我说过年虽然经常聚餐，但体重轻了6斤，摸了下她手臂，确实紧致了很多！脸色看着也很好，皮肤滑滑的，对比之前那副快虚脱的样子简直换了个人的，一副气血充足的样子