再说一件事。关心胃之前，第一步是先关心牙齿。牙齿健康的标准，是80岁要能有20颗原始完好的牙齿，没有好牙齿，就吃不了肉，一切胃的问题也就无从谈起。很多老人的肌少症，其实不是开始于胃不消化，而是开始吃不动肉。
一定一定要保护好牙齿，我自己的经验，一是及时拔除智齿以保护第二臼齿；二是定期去正规医院洗牙；三是餐后刷牙，而不是早晨起床刷牙早饭后却不刷牙，午饭后不刷牙，晚饭后不刷牙等到睡觉才刷牙；四是一定要使用牙线清理齿缝，千万不要使用牙签。