运动就是最便宜的大脑增强剂。

刚刚觉得脑袋一团浆糊，运行很慢，什么事都不想干。

立马出去快走了10分钟，心率120，130左右，十分钟后回来坐在电脑前，脑子一下就能高速运转了。非常神奇，10分钟立马改变大脑和心境。

运动就是最快速最便宜的大脑神药，特别是能迅速提高心率的运动，比如爬楼梯，hiit，快走等。

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