比液断更牛的碳水后置，不断食更轻松！
给宝宝们整理了3天低碳食谱
春节期间吃的不要太开心
节后回来还债就难办了
不过还好有这个碳水后置食谱
是时候努力恢复了！
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这个食谱可以配合16+8的进食时间。
✅8小时内正常吃、不暴饮暴食
✅ 每天固定时间，不要频繁换。
✨总结：
⚠️每天多喝水、茶
⚠️饮食少油少盐少糖
⚠️可以加上轻运动
⚠️晚上保持饥饿感、不吃宵夜
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给宝子们推荐的这款乌龙茶👇🏻
🍵解腻刮油、调节血脂、提高代谢、分解脂肪
🍵纯天然茶叶、无任何副作用
🍵不拉肚子、不反弹
🍵适合任何人群、男女老少皆宜
热泡
90°～100°沸水冲泡2-3分钟，1个茶包冲泡1L水，每天喝2L茶水，效果即可发挥到最大。
冷泡
1个茶包+矿泉水冷泡3小时，适合夏日饮用。
🍃口感：入口清香回甘、适合大众口味
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