照顾血糖确实需要日日坚持，这些小窍门不算大动干戈，都是日常生活里能轻松做到的，试着坚持看看，身体会给你好反馈
动起来有方法
饭后15分钟：饭后不要马上躺下，散步15-20分钟，是天然的“降糖药”。
日常微运动：每天累计活动30分钟以上，比如做家务、快走，身体对胰岛素的敏感度会大大提高。
发布于 江苏
健康使者李宇森 26-03-09 20:34
照顾血糖确实需要日日坚持，这些小窍门不算大动干戈，都是日常生活里能轻松做到的，试着坚持看看，身体会给你好反馈
动起来有方法
饭后15分钟：饭后不要马上躺下，散步15-20分钟，是天然的“降糖药”。
日常微运动：每天累计活动30分钟以上，比如做家务、快走，身体对胰岛素的敏感度会大大提高。