如果你是水肿型肉肉脸，低成本有效的瘦脸那就去爬坡！女生去健身房爬坡和练背，短期成效显著[拜托]哪怕每天抽15分钟时间去跑步机上爬坡（我一般是坡度5，速度5）比喝十杯冰美式消肿效果都好[抱一抱] ​