#脾堵不堵一个动作自测#教你一个10秒自测脾堵的方法：双手叉腰，大拇指向前按在肚脐水平线的腰两侧软肉处，轻轻按压，若有酸胀、发紧、硬块或疼痛感，多为脾堵、湿气重、气血不畅；按上去柔软无痛则脾胃通畅。
日常疏通可每天空心掌拍打腹股沟2～3分钟，力度适中至微微发热，能疏通脾经、祛湿气，改善腹胀、大便黏腻、身体困乏等问题。