口气大如何调理？最近帮几位姐做内调，都说想改善口气，排除牙结石、龋齿和幽门螺旋杆菌感染等问题，那可能是由三种问题引起。

中医来说，可能跟脾胃、肝胆、湿热有关。

一，最常见：脾胃湿热、积食。
1、晚饭吃太晚、太油、太辣、喝酒、宵夜；
2、胃里“腐熟”不掉，浊气往上冲。
典型症状：
1、早起嘴里黏、臭、发苦；
2、舌苔厚腻、发黄；
3、腹胀、大便黏马桶。

二，肝胆火旺、肝气不舒。
1、熬夜、压力大、爱生气、焦虑；
2、胆气上逆：早起口苦特别明显。
典型症状：
1、口苦＞口臭；
2、心烦、睡不踏实；
3、舌苔偏黄、边红。

三，胃阴不足、虚火上浮。
1、长期熬夜、吃辣、喝水少；
2、胃燥、虚火往上飘；
典型症状：
1、口干、口臭但不太黏；
2、咽喉干、容易饿但吃不多；
3、舌苔少、偏红。

简单自我判断（很准）：
1、舌苔厚腻、发黄、嘴里黏，多为脾胃湿热；
2、口苦明显、熬夜多、脾气急，多为肝胆火旺；
3、口干、咽干、舌苔少，多为胃虚火。

中医思路的改善办法：
1、晚饭一定要早、清淡；19点前吃完，少油少辣不喝酒；
2、睡前不进食、少喝水；
3、不熬夜（23点前睡，最伤肝胆、最容易口苦）。
4、食疗可以：
陈皮+茯苓+白扁豆（去湿、健脾胃）；
上火明显：竹叶+灯心草+生薏米+茯苓+赤小豆（去湿热）；
5、晨起先喝一杯温水，刷舌苔。

以上，做个参考。