春天养生，记住一句话：少酸多甘，顺时而养。
中医认为，春气通肝，春天肝气要升发、要舒畅。
酸味是收敛的，吃多了，会把肝气“憋住”，人容易烦躁、胸闷、没胃口、睡不好。
所以春天，尽量少吃醋、柠檬、山楂、酸菜这些酸涩食物。
多吃点山药、小米、南瓜、红枣这类甘淡养脾胃的食物。
肝气顺了，心情好、精神足，一整年身体都舒服。
发布于 安徽
妙悦老师
春天养生，记住一句话：少酸多甘，顺时而养。
中医认为，春气通肝，春天肝气要升发、要舒畅。
酸味是收敛的，吃多了，会把肝气“憋住”，人容易烦躁、胸闷、没胃口、睡不好。
所以春天，尽量少吃醋、柠檬、山楂、酸菜这些酸涩食物。
多吃点山药、小米、南瓜、红枣这类甘淡养脾胃的食物。
肝气顺了，心情好、精神足，一整年身体都舒服。