快速入睡小技巧_新浪新闻

shamon没烦恼 26-03-10 01:27

微博认证：校园博主

一人说一个快速入睡小技巧

发布于吉林

shamon没烦恼：

一人说一个快速入睡小技巧

2026-03-10 01:27:13

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陈莴笋：

【1分钟极速入睡法！想不困都难！】躺在床上翻来覆去睡不着，闭上眼睛脑子里像放电影！失眠的宝贝们一定要试试这套超绝的快速入睡法！让大脑以为你断片了！想不困都难！！ #失眠##快速入睡##改善睡眠# http://t.cn/A6rTaK6Y

2025-04-12 21:00:01

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在下程程：

女性平时失眠，可以选神门穴和三阴交穴，有滋阴潜阳，安神抗焦虑作用 ①压住神门穴转手腕，顺时针逆时针各转2-3分钟。 ②压住三阴交穴转脚腕，同样顺逆各转2-3分钟。这是一个简单的配合，如果是平时因为工作或者生活琐事，内心焦躁不安的话，再配合推大腿内侧肝经，肝经一松，全身组织放松

2026-02-27 14:30:44

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蓝莓医生：

快速入睡的方法😴 如果你无法入睡，请闭上眼睛并慢慢转动眼球。这种动作会使眼部肌肉疲劳，并向大脑发出该睡觉的信号。持续进行大约一分钟，失眠就会渐渐消失，你就能更快的进入梦乡了。不知道效果如何，今晚试试。 http://t.cn/AX4BYXgl

2025-12-31 21:01:00

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皓伦王明川：

美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ . http://t.cn/AXc2eh29

2026-02-23 17:07:20

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暖被窝的暖by：

#良好睡眠要在30分钟内入睡# 几个快速入睡小技巧晚上经常失眠的朋友，可以试试这几种方法[种树][种树] #ai兴趣创作计划# ｜#我用智搜ds#

2025-03-19 00:26:02

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种草君：

#快速入睡的小技巧# 睡的好才能精神佳！

2024-04-08 16:42:51

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运动健身教程：

睡前这样做。安睡一整晚。#中医养生##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXIyPpkY

2026-03-28 23:55:39

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