受过的伤，终将长成铠甲
人之所以痛苦，多半是因为心里装满了负面情绪。
痛苦来了，我们最容易陷入“为什么偏偏是我”的抱怨
里。其实更好的方法是：先接受事实。这是一个重要起点。不要天真地以为坏事永远不会发生。
其实，发生了也没关系，关键是如何不让它成为绊脚石——用恰当的方法，把痛苦转化为助力。时间长了，当痛苦再次敲门时，你甚至能在其中看到一丝光亮。
很多人日常许愿“平平安安，健健康康，快快乐乐”，
这是人之常情。但还有另一种生活态度：为生活的不可预测性做准备。日常规律随时可能被打破，当变故突然降临时，多数人会手足无措；而有准备的人，却把它看作一次升级的机会。
美国作家塔勒布在《反脆弱》中提出：勇敢只是“受挫再见，他竟爱上了苦瓜。我问怎么转变的，他说： “现在觉得，吃起来挺舒服的。”也像做针灸理疗，过程虽然疼，但对健康有益，我们也就接受了。
同样的道理，暂时的苦对人生来说或许难熬，但如果和修心的智慧调和在一起，从长远看，苦不仅不会伤害你，甚至会对你有益。
人的很多感受，其实是心的作用。意念够强，一点苦能
欣然接受；意念非常强，常人难忍的苦你也能扛过去。想想那些古圣先贤，为求真理翻山越岭，九死一生也不退缩。不是他们天生不怕痛不怕累，而是心中有清晰明亮的远方。
_____索达吉堪布