【#觉得自己整夜清醒或是主观性失眠#】#每日科普# 你经历过这样的“失眠”吗？明明感觉自己整夜清醒，家人却证实你呼噜打得震天响，这可能是主观性失眠在作怪！主要表现为自己觉得彻夜未眠，而且晨起疲惫、焦虑急躁，但实际睡眠监测却显示睡着了。专家建议：减少焦虑，睡前放松，规律作息。有时承认“我其实睡得不错”就是最好的解药。http://t.cn/AXAGvdBr