话到嘴边，突然就忘了要说什么，比如看剧时明明很眼熟的演员，名字却死活叫不出来；考试时背过的知识点，一瞬间想不起来；路上碰到熟人，愣是叫不出对方的名字，其实这就是“舌尖现象”，心理学上也叫“暂时性失忆”。

出现这样的原因主要有三点：
• 年纪越大，这种现象出现的次数可能会越多；

• 经常在多种语言之间切换的人，比只说一种语言的人更容易遇到；

• 激动、紧张、烦躁的时候，也更容易“卡壳”。

应对的方法：
✅ 多吃点水果蔬菜，补充维生素C，能让大脑更好地利用氧气；

✅ 保证7小时以上的高质量睡眠，减缓脑细胞老化；

✅ 适当做点有氧运动，比如快走、慢跑，对大脑有好处；

✅ 别紧张，放松下来，大脑里的神经配合得更默契，记忆自然就容易回来。

下次再遇到舌尖现象，别焦虑，这是大脑的正常反应～记住这些方法，轻松应对记忆“卡壳”。#怀疑脑子离家出走了#http://t.cn/AXVaSNQp http://t.cn/AXVaOo0o