#医生提醒不要模仿Ella真空腹#最近刷到好多人跟风练真空腹，看着确实很惊艳、线条超好看，但真心劝大家别乱学。Ella的真空腹是长期训练的舞台技巧，而且有专业的人指导，并非人人适合。

真空腹这个动作，真不是普通人随便就能练的，只有长期练核心、有专业基础的人才能安全驾驭。普通人盲目跟着憋气、用力收腹，很容易把腹压拉得太高，轻则腰酸不舒服，重则伤腰、伤盆底肌，反而把身体练出问题。

美有很多种，不用硬追高难度动作。适合自己的、健康自然的体态，才是最耐看、最长久的。别为了一时好看，拿自己的身体去冒险，安全永远比好看更重要。http://t.cn/AXVaW6BE