人生真正的大补
都是不花钱的
有空就做 没空就挤出时间来做

1️⃣亲近自然
抱树、晒背、赤脚踩地、看云、听雨
闻花香、看日落、听鸟叫、闻草香、爬山
逛公园、种花、拍云、躺草地、看星星
踏浪、捡落叶

2️⃣身体疗愈
泡脚、梳头、伸懒腰、深呼吸
冥想、睡午觉、洗澡、早睡
喝水、晒太阳、捏耳朵、搓手心、
转眼球、叩齿、拍八虚

3️⃣整理收纳
扔东西、断舍离、换床单、
整理房间、擦桌子、叠衣服、
清冰箱、理书架、擦窗户

4️⃣静心独处
独处、关机、抄经、练字、
写日记、发呆、画画、听音乐
阅读、看老照片、点香
数呼吸、静坐、望远处

5️⃣人间烟火
做饭、逛菜场、买菜、洗碗
哼歌、撸猫、散步、泡茶、烤面包
晾衣服、缝扣子、擦皮鞋、养多肉

6️⃣城市漫游
去博物馆、逛书店、压马路
坐公交看风景、去图书馆
逛花市、看展览、听讲座
喝咖啡、去寺庙

记住一句话
把心护好 不卷不急 不争不抢
安顿好自己 才能安顿好一切……

#健康养生##养生##健康生活#