【膝盖疼、僵硬？这套三步六式健膝功，帮您重塑筋骨平衡，护膝更养膝】中医认为，膝为筋之府，筋（肌腱、软骨、韧带等筋性结构）附着于骨，主束骨而利机关，与构成膝关节诸骨（股骨、胫骨与髌骨）维持“筋骨平衡”状态。

三步六式健膝功通过提炼八段锦、太极拳、易筋经等传统功法的招式，整合成简单的三步六式，动作简练、针对性强，极大降低习练门槛，旨在通过主动、循序渐进的运动实现“练筋束骨、壮骨强筋”，重塑膝关节“筋骨平衡”。（内容来源：中国中医药报 作者：郭洁梅 郑瀚 苏友新）