#医生提醒不要模仿Ella真空腹#真空腹依靠深度呼气与腹部强力内收完成，普通人无基础硬凹，易造成腹压骤升，出现头晕、恶心、呼吸不畅，长期错误发力还可能引发疝气、腰腹劳损、肋骨外翻。产后女性、盆底肌薄弱、腰椎不佳、心血管问题人群尤其危险，可能加重漏尿、脏器压迫等状况。舞台效果不等于健康指南，追求体态应以安全为前提。与其跟风模仿高难度动作，不如选择科学温和的锻炼方式，健康比短暂的视觉效果更重要。 http://t.cn/AXVSvnYG