#跑步[超话]#运动打卡Day319 过年繁忙无缝衔接生理期，竟然有整整半个月没跑步了。这情况就别控制什么心率了，自由跑吧，5公里，8分43配速，对我来说倒是挺快。跑完做了拉伸，前天练了腿，今天拉伸的时候还十分酸爽。

#跑步[超话]#
运动打卡Day319 过年繁忙无缝衔接生理期，竟然有整整半个月没跑步了。这情况就别控制什么心率了，自由跑吧，5公里，8分43配速，对我来说倒是挺快。跑完做了拉伸，前天练了腿，今天拉伸的时候还十分酸爽。