#未婚未育的惬意在39岁被击垮了#为什么要为ai焦虑呢？我反而认为更应该焦虑的是身体健康和精神健康。这才是名副其实的时代红利。

未来大概率比的是你能不能有效的撑到医疗大飞跃那个时间节点。因为在ai出现到彻底改变人类命运中间一定会有一段阵痛期。

而实现这一点需要你做的努力，太多太多了！！而且是极其细致的，比如，控制入口食物，精选食材和调料，饮水量、户外、运动、营养补剂合理摄入、睡眠，排泄、情绪管理和控制调节、压力排解。

所以我们不要沉浸在信息过载的焦虑中，每天都认真搞吃喝拉撒睡这几件事，因为就像原来说的，身体本身才是你最大的身边资料。而且它便宜又安全，你努力它还很可控。

2026年年度目标180次，已完成25次，3月9日已经练完安娜上肢哑铃30分钟，欧阳春晓少女背15分钟，沙漏腰15分钟（只做了15分钟）

哈哈哈，犯懒没自拍，练完都十一点多了！http://t.cn/AXVS4da1