#重复的次数越多阻力越小#

收回注意力是应对投射性认同的关键步骤。

当NPD想用他们的疯狂来绑架你的注意力、绑架你的情绪。

你完全可以决定把注意力从他们身上拿回来，放在自己的呼吸上、手头的事情上、窗外的风景上。

每一次你成功地看见他们的行为，但不接收他们的情绪，就切断了一次投射的链条。

慢慢地，他们的刷存在感在你眼里，就会变成一场与他们自己内心幽灵搏斗的、与你无关的、可悲的独角戏。

你不再是他们内心废墟的接收站，而是一个站在坚固玻璃窗（清晰坚定的边界）后的观察者。

看着窗外的疯人疯语，你可以安然地转过身，继续过自己平静的生活。

这种内在的平静和抽离，是对NPD所有操控手段最彻底的瓦解。

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