#别再吃高油高盐的食物了#别再吃高油高盐的食物了！长期重油重盐，不仅容易发胖、水肿、口干，还会悄悄加重肾脏、血管负担，升高血压、伤脾胃、促炎症，让皮肤暗沉长痘、身体越吃越累。清淡饮食不是苦行，是对身体最温柔的保护，少盐少炸、多蒸多煮，吃得干净，身体才会舒服又健康。 ​