养面相的方法[送花花][送花花][送花花]

睡觉时先睡心，再睡眼。睡前在黑暗中睁开眼，去看见黑色的光，心沉下来，再闭眼睛，然后重点放松：
头皮(变柔软)，
眉心(不皱眉)，
牙齿(自然松开)，
舌根(不梗着，软下来)，
嘴角(想象上扬，別真上扬)，
肩膀(做一个后旋)。

这样睡觉，在睡眠中养面相，修心养面，睡眠质量好！