#有些运动是补气血的#

我最近在算健康的时候，发现很多客户气血虚，医生叫他们不要运动，说越练越虚。

有很多增肌、减脂的运动是越练越虚。

最耗气血的运动是暴汗的运动，比如开合跳、波比跳，下班后去健身房狂运动单车等等。

晚上做暴汗运动比早上做，更耗气血。

但是还有很多运动是补气血的，特别是中式养生，很多是补气血的。

大家看图就好了，这张图来自素朴虚静的微博 。