千万别再只叮嘱长辈 “少放盐” 了，高盐饮食的危害，根源在高钠，而长辈的餐桌往往是“钠超标重灾区。数据显示，78.8%的钠摄入来自日常调味品，除盐之外，味精、鸡精、酱油等含钠调味品叠加使用更成为钠超标的罪魁祸首。据悉，高钠饮食不仅升高血压，还增加肾脏负担，让本就脆弱的心血管雪上加霜。特别是患有基础病的中老年亲人，更需科学控钠。与其反复叮嘱“少放盐”，不如直接换掉家里的调味品，选择配料表干净的减钠调味品，如一瓶替代盐加味精、鸡精的松鲜鲜松茸调味料，既保留咸鲜美味又大幅减少钠摄入。#别再吃高油高盐的食物了#