#别再吃高油高盐的食物了#http://t.cn/AXVSlcBO 还要再加一个高糖。

自从我解锁所有的减肥技巧后，我的体重就像坐上了高速列车，一路开挂，其实有几天没称了，今天一上称就给惊喜到，距离第一个目标96斤已经没差多少了！！

不瞒你们说，我其实有两台称（因为我担心不准），哈哈，一般会都称一下保证准确性。图一是我买入这台后的完整记录，也就是我开始摆脱饮食控制，正式开启运动减脂后的全部记录，天啦，真的很清晰，能看到完整的变化！

在这四个月多月的时间里：
1️⃣我主要靠锻炼，瘦了五斤，也是变化最大的五斤，整个人薄了一圈。
2️⃣顽固的厚厚的后背终于消失了，体脂率也顺利的降了下来，体感非常舒服，精力都跟着好了很多。
3️⃣戒掉了蜜饯，其实也是戒掉了对糖的渴望。
4️⃣从刻意运动和饮食控制，开启生活化减脂的路。
5️⃣充分认识到有氧对降低体脂率的作用。

加油，我们一定能实现我们的减重目标，变成自己最喜欢的样子！