#钠摄入超标危害竟然这么多#一项覆盖20省份的调查显示，多地居民钠摄入值均值远超《中国居民膳食指南（2022）》2000mg建议标准。研究表明，长期高钠饮食与高血压、中风、冠心病等心脑血管疾病风险上升相关，亦与肥胖风险增加有关。世界卫生组织将其列为全球可预防死亡的重要饮食风险因素。值得注意的是，日常近80%钠摄入来源于调味品，味精、鸡精、酱油等多种调味品叠加易导致钠摄入超标。建议：减少食盐及调味品使用，优先选择减钠产品、避免多调味品叠加使用，控制重口味外卖摄入，建立合理饮食习惯。#钠摄入超标身体会怎样# http://t.cn/AXVSFCu0