2026年度辟谷Day9（2）
从昨天起哮喘开始好转，几乎不需要用吸入剂了，今天一次没用，呼吸顺畅，呼吸深。。但567三天非常严重，比平时还厉害，可能代谢变化初期，身体温度偏低，寒。。这几天在准备复食食谱，这次我打算实践一个长时间生酮饮食，复食期间我会做一个非常干净的食谱。做功课期间看到很多“假生酮”或者“脏生酮”的吃法，可怕。。等复食结束后，看哮喘和偏头痛恢复的情况，再研究要不要慢慢转纯肉一段时间。。
随着功课的深入，碳水就不说了，感觉蔬菜、水果、干果也是坑，尤其水果这种糖球，因为我平时不怎么吃水果，也不爱吃菜，一直都好好的。。我开始感觉人类或许就是肉食动物呢，然后看到从各种角度论证这个问题的内容，还在小破站上看到 舒畅说健康 这个小姐姐的科普，她做得非常好。有免疫系统问题的，神经系统问题的，心脑血管问题的，等等等等，值得反复观看。这些年的辟谷经历，让我也开始感觉到饮食或许真的该革命了。