#钠摄入超标危害竟然这么多#在湖北，腊肉香肠、豆腐乳、盐菜扣肉这些家常菜，看着香、吃着香，可很多人没意识到 ——它们全是 “藏钠大户”。。膳食指南建议每天钠摄入不超2000毫克，但《2015—2017年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，咱们平均每天吃进去6000多毫克。关键来了——我们近80%的钠都来自调味品，尤其是鸡精、味精里都有钠，叠加使用都容易钠超标。钠超标不光是血压的事。中风、冠心病风险跟着涨，肥胖风险可能增加6倍——吃咸了身体锁水，还容易饿、更馋碳水。身体处理多余的钠，靠血管扛、靠肾脏排。时间长了，弹性变差、负担加重，都是顺理成章的事。我们这儿的胃，该往回拉一拉了。#钠摄入超标身体会怎样#