#钠摄入超标危害竟然这么多# 我自己以前还觉得自己口味清淡，但经常脸肿、腿胀，还容易头晕犯困。后来才知道，这都是钠超标带来的水钠潴留，而且主要就是调味品使用不科学造成的——我们人体近80%钠摄入都来源于调味品，特别是味精、鸡精这种你感觉不到咸味的，叠加使用也很容易导致我们钠摄入超标。看科普，多余的钠要靠肾脏拼命排，时间久了肾脏负担超重，还会加速钙流失。不光是我，身边很多血压偏高的朋友，现在整饮调味品都尽可能用减钠的、或者一瓶替代多瓶的复合型调味品，健康真的藏在日常饮食里。#钠摄入超标身体会怎样#