#经常久坐的人务必常做这个动作#
久坐不动最容易气血瘀滞，下肢血液循环变慢，无形中增加血栓风险。想要避免，记住这几个小动作：每隔一小时起身活动一下，多做勾脚、踮脚、抬腿，促进下肢血液回流；坐着时多揉揉小腿、活动脚踝，让气血不堵；平时少受凉、多喝温水，坚持简单拉伸。 ​​​