#全民运动flag大会##健身打卡##健身##橘猫腱子肉[超话]# 健身日常｜我明白了，除了训练动作和计划要定期更换
健身房也是，偶尔得换换
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这不是过节时候换了健身房嘛，觉得同等重量的哑铃这边更重
于是我想可能是常去的健身房太旧了，损耗大
那，现在换回来了，又觉得这哑铃比那边沉•ᴗ•💧
以前觉得快没感觉了，这感觉又来了
练了个臀腿
十分到位
这说明，不能老在一个地儿待着，适应久了就疲了，偶尔得换换(前提器械得还行)
备用健身房启动💪(≧ω≦)
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拍到了很好看的夕阳，北京眼瞅就暖和起来啦！
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今日读书笔记📝《西藏生死书》

“我们的时间和精力被消磨殆尽，只为了维持虚假的事物。我们唯一的人生目标，就变成要确保每一件事都安全可靠。一有变化，我们就寻找最快速的解药—一些表面功夫或一时之计。生命就被如此虚度，除非有重病或灾难，否则我们不会从恍惚中惊醒过来”

这本书昨天看完了，我想再次打开它应该是在 60 岁之后了吧