#熬夜后头皮发臭的原因#熬夜后头皮发臭，其实是身体在发“求救信号”。

为什么熬夜头皮会变臭？
简单说，熬夜时大脑处于兴奋状态，会疯狂暗示皮脂腺“开足马力”分泌油脂。这些过量的油脂堆积在头皮，成了马拉色菌等细菌的“自助餐”，细菌分解油脂发酵后，就会产生一股酸腐味或油垢味。更扎心的是，长期熬夜会导致肝脏疲劳，分解氨的能力下降，这些带味儿的氨随血液跑到皮下跟着汗排出，就形成了难闻的“熬夜臭”。

中医看熬夜：不仅是累，更是“烧油”
中医认为“子时大睡，午时小憩”。熬夜本质上是在耗伤阴精，容易烧干身体的津液。

1. 伤肝胆：23点到凌晨3点是肝胆经运行时间，不睡则肝血难归，容易导致肝火旺、脾气大、眼睛干涩。

2. 损肾气：长期熬夜会让肾精暗耗，导致脱发、记性变差，甚至出现腰膝酸软。

3. 乱脾胃：半夜不睡，脾胃也得跟着“加班”，运化失常就会导致口臭、便秘或腹胀。

拯救熬夜党的几点建议：
• 补救觉：熬夜后午饭后小眯20分钟，能有效回补阳气。
• 多喝水：增加水分摄入，帮身体代谢掉那些散发异味的“氨”。
• 清淡洗护：头臭时别用太烫的水，温水配合控油洗发水即可，洗完一定要吹干。 http://t.cn/R2Wx8RF