晚餐吃了一块迷你布里奶酪和三勺六黑粉，选择补剂时吃了两粒复合维生素B和一杯肉桂姜黄苹果醋泡水，睡前喝也能降降血糖。

复合维生素B在我心里是很重要的补剂，因为它管掉头发、脂溢性皮炎、痤疮、抑郁心情等等。但它不能天天吃，我只有在脂溢性皮炎爆发期的时候会拿它作为补充调理之一。

想起村上春树说“身体是灵魂的圣殿，无论那里供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

工作、阅读、健康，是我能为这座圣殿做的少数真正有用的事。其他的，越用力反而越流失。

今晚就这样，安。🌙