🎐悬枢穴是督脉经气上下贯通、腰部气机升降转输的重要穴位，具有很好的通督强脊、壮腰健骨作用。

🎐悬枢穴可以温阳散寒，化湿除痹，改善寒湿之邪侵袭腰部与中焦所导致的肢体困重、腹部冷痛、腰膝发凉、周身乏力等症状。

📍位置：在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘下凹陷中。

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