国家卫健委｜5条权威防癌处方
早发现=花小钱、效果好；
晚发现=花大钱、效果差
1️⃣ 先改生活方式（最基础）
戒烟、限酒（最好不喝）、规律作息、坚持运动、控制体重、保持好心情。
坏习惯是癌症的温床。
2️⃣ 防肺癌：每年1次 低剂量螺旋CT
高危：50岁以上、长期吸烟、慢阻肺、肺癌家族史。
3️⃣ 防肠癌：每3–5年 肠镜
高危：50岁以上、肥胖、吸烟、肠癌家族史。
每年可做大便潜血辅助筛查。
4️⃣ 防胃癌：每3–5年 胃镜
高危：45岁以上、重度饮酒、胃溃疡、胃癌家族史。
5️⃣ 盯紧家族史（关乎全家）
近亲有癌，你就是高危，筛查要更早、更勤。
全家必存·高发癌筛查速查
乳腺：40岁起，每1–2年 钼靶+超声
肝脏：高危每6个月 甲胎蛋白+B超
宫颈：21岁+每3年TCT；30岁+每5年 HPV+TCT
前列腺：40岁+男性 PSA
甲状腺：30岁后每年 颈部超声
5个“不”，降低大半风险
❌ 不抽烟
❌ 不喝酒
❌ 不超重
❌ 不久坐
❌ 不熬夜
你是自己健康第一责任人
预防比治疗便宜一万倍，早筛比偏方靠谱一万倍。