最近应该有很多的朋友特别嗜睡。

明明感觉没有做很多事情，但是就是累很困很想睡觉。

合理的，正常的，阳气生发的正常过程，他蹭蹭往上冒，会把你身体里原有的一些瘀滞冲开，会让你的气血恢复，是好事啦。

人的气血不是凭空产生的，得睡觉的时候慢慢回血，于是就困，是你的身体，正在强制你升级。

（这个过程中，还有可能会屁变多，或者想哭等等其他方式，是一种排毒啦）

药神孙思邈说，须知调身按摩，摇动肢节，导引行气，行气之道，礼拜一日勿住，不得安于其处以致壅滞。故流水不腐，户枢不蠹，义在斯矣。

说大白话就是，通过调整身体姿势、按摩和活动四肢关节来促进气血运行，每天都不要中断，不要长时间的保持一种姿势，比如说久坐，久卧等等，否则就会气血运行不畅，导致瘀滞。也就是动以养生，或者说生命在于运动。

咱们很多朋友，其实平时运动不多，如果平时自己不推拿按摩泡脚，或者没有对象来拥抱抚摸，就容易这个样子。

最近这段时间，可以多揉揉按按自己的身体，比如说可以在网上找一下孙思邈的仙人揉腹术来揉一揉，或者最简单的方法，每天蹦蹦跳跳一会儿也可以。

也可以用一点点柑橘类的味道。

要不说，春天是一个万物复苏的季节，不管你冬天怎么样，它都没有放弃你，你的身体也开始重新治愈你了。

希望你也可以抓住这个精力逐渐变好的过程，让自己生长，壮大，繁荣，收获。

就这样，晚安💤

明天更新14号考试的Tips。

另外我发微博没配图了，你们有没有什么好看的图推荐给我。