2026年度辟谷Day9（4）
刚忙完，今天又是忙碌的一天。。辟谷期间忙起来好，都忘了在辟谷了。。那个食谱真麻烦。。理论是理论，实践是实践。。好在不要蔬菜瓜果碳水坚果。。只是纯油肉蛋白质。。啊～～得考虑热量、比例以及烹调方式。。搞来搞去，鸡蛋这个东西是最最最最好的！还有就是直接喝油。。然后最合适的是低温慢煮五花，效率很高，经济实惠，但操作太麻烦了。。啊～～ 退而求其次就是蒸或煮五花肉。。会损失一些ABCDEK，但比高温强很多，如果你不介意把肉汤也喝了，就更好了。