#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月11日星期三，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2226天=6年1个月4天。
今日跑步5公里、跑步用时：24分29秒，平均配速：4:51/公里，心率：136bpm、步频：177步/次、步幅：1.16米、室外温度：14度、天气：阴天🌥️☀️

美好的一天在跑步中开始，又是没睡饱的一天，又是迈出腿的一天，这一天无论怎么过，承受的多么大的压力，时间是不变的，有限的时间除了努力拼搏，还要花个30分钟坚持跑步才行啊。

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“习惯的枷锁，开始时会轻得感觉不到，后来会重得无法打破。”—沃伦·巴菲特

每天10秒钟读1条金句，我们读过的每一个字，会在未来的某一天，帮我们赢得人生的幸福时刻。 http://t.cn/RJhGyO2