#睡眠不足真的很糟糕#睡眠不足真的整个精神状态都不好。情绪低落，容易发脾气。长期下去心脏负荷也加重，代谢慢，易肥胖，反正各种问题。

昨晚我9点就和儿子一起睡着了，直到早上7点才醒来。一整个神清气爽、心情愉悦啊。嗯，以后要继续早点睡～

昨日
练了普拉提之核心整合
打了光子+海菲秀
《逐玉》看到最新的了
我还是不能攒到一起看，不然可能会熬夜。
今天休息一天

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