要努力记住自己所有幸运的小事。
《积极心理学》这本书里说，记录生活中的“小幸运”并以此暗示自己是幸运者，本质上是一种通过认知重构和积极情绪培养来提升幸福感的科学方法。
因为人类天生存在“负面偏差”，更容易关注负面事件以规避风险。刻意记录“小幸运”能对抗这一本能，通过选择性注意训练大脑发现生活中的积极片段。
此外，持续暗示“我是幸运的”会触发皮格马利翁效应。当个体相信自己是幸运的，会主动拓展社交圈、尝试新机会，行为模式随之改变，形成正向循环。
我要训练自己快乐起来，幸运起来。
你的幸运体质，从现在的每一次记录开始。这是书里说的，我信它。
早上好。