备战波马第七周第1次训练，7k轻松跑+ 4x6组下肢力量训练。跑步82分，可能与昨天逛街太久以及场地路况有关，感觉有点累；力量训练100分，是自训练以来完成的最顺利的一次，练完后感觉很爽！#跑步[超话]##马拉松训练##跑步##备战波士顿马拉松##跑步日记##跑步打卡##纽约##下肢力量训练# http://t.cn/AXPLMSyQ