已经坚持手写日记十几年了（中间有中段过），今年也开始写成功日记（记录每天做成的事情）目前坚持了一个多月。
日记是训练大脑养成复盘的习惯，成功日记是训练对自我的认知和自信。
两件事情都能带来难以想象的复利效应！
成功日记最大的体感是，对于我这种很爱苛责自己、自我批判、悲观的人来说，我开始能慢慢看到自己很多很不错的有点，关注做成的事情even是小事，也能慢慢提升自我评价，学会善待自己。
推荐！