经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老 和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发，富贵病， 和，文明病，人进食方式要学，羊吃草，那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃 肠总保持不饥不饱的状态，一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃的很少，这样 你准无病很长寿。