饥饿感对脸部五官的改变，远比你的想象大很多，长期少吃饿出来的漂亮，比任何化妆品都管用，这才是真正在做面部塑型和提升。脸上脂肪少了，眼眶明显眼睛会发亮，下巴会长，下颌线让侧颜封神，正颜也会提升好几个明媚度。这种美好的状态光是运动解决不了，长期饥饿却能做到，五官从模糊变高清，轮廓如雕刻，少年感也就出来了。

高碳水饮食会导致体内水分潴留，使面部看起来圆润、出油、长痘或肿胀，这就是“碳水脸”。但完全不吃碳水又会长成“生酮脸”，面部皮肤容易凹陷或是干燥起皮，轮廓有了却没了精气神。所以最好的方式就是饮食均衡，但要一直少吃，特别是晚餐不吃保持饥饿感睡觉。

如果是要减肥，可以先去医院减重科做体检，在医生指导下用注射针剂或是口服药，近年新研发上市的减重药品能够控制食欲，阻止吃下去的食物变成脂肪，还能只消耗脂肪不减肌肉。最重要的是，能够帮你扛过饥饿感最难熬的初期，然后你将慢慢变瘦，并且习惯吃不下太多东西，吃多了就会难受会想吐。接下来就靠你自律了，这时候再配合运动，你的健康和体态都会更好。但是，如果你停药就开吃，体重会很快反弹，甚至会让你比之前更胖。