脚气也是湿浊啊，水为什么会臭？流水不腐，腐水不流啊！#国医的精诚力量##中医式生活#
脚气这个事，说大不大，说小也不小。不痒的时候想不起来，一痒起来恨不得把脚趾头剁了。最烦人的是，它老反复，抹药好了，过阵子又犯，跟养了个甩不掉的冤家似的。

其实脚气没那么复杂，就是脚被闷坏了。

脚气是闷出来的

中医讲“湿性趋下”，湿气这东西跟水一样，往低处流。脚是身体最低的地方，湿气最容易积在这儿。你想想，一摊水放那儿不动，几天就发臭了；要是流动的活水，什么事没有。这叫“流水不腐，腐水不流”。

脚气也是这个道理。你一天到晚穿着鞋，尤其是运动鞋，密封加纤维，脚出汗排不出去，捂一天，能不臭吗？湿气加上热度，细菌真菌就爱这个环境，拼命长，脚气就来了。

以前农村哪有香港脚？那时候人下地干活打赤脚，回家穿拖鞋，脚整天通风，湿气存不住。现在倒好，出门运动鞋，上班皮鞋，回家还穿袜子拖鞋，脚一天到晚闷着，不出问题才怪。

你去看看，两广人一年四季拖鞋短裤，脚气就少。北方冬天捂几个月，开春一脱鞋，味儿能熏死人。这不是体质问题，是鞋的问题。

病从口入，脚气也跟吃有关

还有个事得说，就是吃。

“源清流自洁”，你嘴巴吃进去的东西干净，血液就干净，流到四肢百骸的养分就清爽。你要是天天酒肉烧烤、油腻调料，这些浊气从脾胃出来，顺着血液流到脚上，汗自然就酸臭，脚气湿痒就更重。

汗本身没味儿，是汗里的垃圾被细菌分解才臭的。你吃进去的垃圾越多，汗里的垃圾就越多，味儿就越重。所以脚气严重的，先管住嘴。少喝酒，少吃肉，少吃辛辣油腻，多吃清淡的。你源头干净了，流到脚上的汗就没那么臭，脚气也轻一半。

怎么治？先让脚通风

这病其实不需要治，你也治不好。为啥？因为根儿在鞋子上。你只要能让脚通风干燥，脚气自己就好了。

条件允许的话，能穿凉鞋就别穿密封鞋，能打赤脚就打赤脚。在家的时候，脱了袜子让脚透透气，踩踩地板。出去买菜倒垃圾，穿个拖鞋就行。晚上洗脚，一定把脚趾缝擦干，别让湿气留着。

要是能踩踩沙子、泥巴地，更好。沙子能吸湿，还能按摩脚底，比啥药都强。农村人光脚踩泥巴，脚气自然少。

但有些情况没办法，公司规定穿皮鞋，厂里要求穿工鞋，甚至有的还得穿水鞋，一捂一天。这种时候就得想点办法。

两双鞋轮流穿，让每双都有时间晾干。鞋垫勤换，最好买那种透气的、能洗的。袜子穿纯棉的，出汗了就换。回家立刻脱鞋洗脚，别等。

民间土方，应急好用

如果脚气严重，痒得难受，可以用足光粉泡脚。药店有卖，便宜的那种就行。用热水冲开，泡个二三十分钟，泡几天脚皮会掉一层，脚气就好了。这其实是把表面的真菌和死皮一起清掉了，但只是治标，不治本。好了以后还得注意通风，不然还会犯。

还有个土方子，用茶叶泡脚。绿茶或者乌龙茶都行，抓一把煮水，放温了泡。茶叶有收敛干燥的作用，能吸湿除臭。泡完脚干爽舒服，味儿也小了。

要是脚臭厉害，可以用花椒加盐水泡脚。花椒温中燥湿，盐能杀菌，一起煮水泡，连泡几天，臭味能减轻不少。

有的人脚趾缝烂、流水，可以用明矾水泡。明矾收敛燥湿，泡几次就能收干。但明矾有点刺激，泡完要用清水冲干净，涂点润肤的。

还有个老法子，用烟丝塞鞋里。抽烟的人剩下的烟丝，或者便宜的烟卷拆开，塞在鞋子里过夜。烟丝能吸潮除臭，第二天穿鞋干爽很多。但别让家里小孩碰到。

真正治本的办法

说到底，脚气反复发作，不是因为身体“病”了，是因为脚不通风。

你要是能天天穿拖鞋，几天就好了。要是不行，就尽量让脚有透气的时间。晚上回家脱鞋晾着，周末在家光脚，能少穿就少穿。

洗脚盆、擦脚巾要跟家人分开，别交叉感染。鞋柜通风要好，别让鞋捂在一起。鞋子里可以放点茶叶梗、咖啡渣，吸吸潮气。

脚气这事，别太焦虑。它不是什么大病，就是个生活习惯病。你给它通风，它就走了；你捂着它，它就赖着不走。道理就这么简单。