趁着午饭时间聊聊我平时固定在吃的补剂们，很重要‼️

1️⃣女性复合维生素
作为一个「打底」，包含了维ACDEK钙铁镁……基础需求都来一点的全面型补剂

2️⃣酪氨酸
用于稳定情绪调节抑郁，并且对甲状腺有好处

3️⃣维生素B族
对改善皮肤状况、抑制脱发等都有帮助

4️⃣维生素D3
因为日晒时间极少也不太喜欢吃乳制品，于是选择补充D3，维持骨骼健康、增强免疫力

5️⃣锌
之前有点长痘，所以补锌来抗炎抗氧化、调理皮肤、抑制痘痘

6️⃣鱼油
维持大脑健康、改善睡眠，护肤护发，有益心脑血管，鱼油中的EPA还能抑制炎症反应

没有什么比你的身心健康更值得维护。祝大家过一个美丽又平稳的春天🌸