这个研究很新很有趣，对女的非常重要：
多锻炼锻炼你的抓握力，对脑子好，对情绪也好。

很多女的喜欢标榜自己金贵娇弱，开个水瓶都必须找身边的男人，一点点东西都拎不了，动不动就是手痛痛求吹吹[拜拜]

时间长了自己脑子坏掉的。[二哈]

抓握力不仅是肌肉力量的问题，也和大脑神经控制密切相关。而手部的神经肌肉极细复杂，大脑控制手部运动产生的大脑抗老效果，甚至高于很多传统运动。

另外，当你睡眠不足压力太大的时候，握力也会明显变弱，甚至出现手抖。这就是一个过劳，压力过载的信号。

所以每天早上去公园树林吊吊单杠啥的真的有道理的。
女的可以每天有意识去吊一下单杠，几秒十几秒都行，吊到三十秒为一个小目标。

练杠铃哑铃的时候，也可以有意识地不要啥都靠助力带。
记得握力好，真抗老