揉膀胱经养肝助眠_新浪新闻

中里巴人的微博 26-03-11 14:29

微博认证：《求医不如求己》作者中里巴人

揉膀胱经，养肝助眠

发布于北京

在下程程：

脸上长斑、反复冒痘，先别急着猛涂护肤品，很可能是身体的排毒通道堵了。膀胱经是人体最重要的排毒经络之一，一旦淤堵不通，脏腑代谢不掉的垃圾和毒素，顺着膀胱经路径，就容易往脸上、后背上“冒”，变成斑、痘、小疙瘩。除了手法疏通，日常一个超简单的动作就能拉伸膀胱经，帮身体主动代谢垃圾

2026-03-21 12:49:32

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正骨师张鹏：

你可能不是胖，而是身体“堵”住了#健闻登顶计划#

2025-04-04 15:26:13

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中医医门似海：

头痛，其实是内脏在向你求救，看看你是哪个部位痛！ 1、头顶疼——多半是肝血不足、肝郁气滞肝阳上亢导致的； 2、前额眉骨疼——要调脾胃，多半是脾胃虚弱脾胃不和、经络瘀阻导致； 3、后脑勺胀痛——要调膀胱经，一般是膀胱经不通导致的; 4、太阳穴两侧胀痛——要调胆经，也可能是心火旺心阴血虚导致

2026-03-26 07:24:00

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在下程程：

经络养生秘籍大公开！心包经助我们驱散体内杂气，百病不生。我们日常担忧的病毒，在中医看来也是杂气的一种。而心包经正是帮助我们驱逐这些杂气的关键经络！膀胱经作为我们的防御防线，能抵抗杂气的侵袭。而心包经则负责将这些杂气驱逐出我们的身体当你感染病毒后，坚持疏通心包经会有意想不到促

2026-03-10 12:51:56

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武汉刘正涛：

穿平底布鞋是疏通肾经、膀胱经最有效的手段，尤其是腰椎不好，颈椎不好的，就要多穿布鞋。是不是一直穿布鞋就是最好的呢？答案是错的，人体需要均衡。比如一个月当中50%的时间穿布鞋，50%的时间穿别的各种鞋轮换。你会发现你的身体的很快就变了，腿脚变得轻便了，身体变得轻松了。这秘

2026-03-19 10:19:09

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中里巴人的微博：

揉膀胱经，养肝助眠

2026-03-11 14:29:17

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在下程程：

介绍一个能驱寒的方法坐在地板或者椅子上都可以，先绷紧脚背，尽量和腿面一平，此时抻拉的是胃经和肝经，感觉脚面发热发酸稍微坚持一会放下；然后勾住脚面，用脚趾找鼻子，此时抻拉的是腿脚部的膀胱经，膀胱经是排寒的主要通道，同样觉得脚底发酸发热稍微坚持一会再放下。前期按照自己承受能力自我

2026-03-14 11:27:11

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正骨师张鹏：

膀胱经-背部穴位主治功效大全大柕穴/风门/肺俞

2024-06-27 12:53:25

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在下程程：

撞后背撞屁股能促进睡眠，如果平时入会困难，怎么也睡不好，而且能明显感受后背板结难耐，以离开脊柱旁开两指宽位置为目标区，自上而下尽量去撞一撞。可以借助门框的阳角，这样比较方便，把后背撞到微微发热就可以，此时膀胱经是通畅的，然后再用拳头把双片屁股捶打3分钟以上，只要后背膀胱经松解开，

2024-05-17 10:57:36

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