【#睡前按脚5分钟拯救失眠多梦#】#腰酸推荐多按这个穴位# 睡前别再玩手机了，花5分钟按一按涌泉穴，有助于疏通肾经、滋养肾气！找准脚底前1/3凹陷处，按揉到微微酸胀就行。坚持下来，有助于改善腰酸、失眠、多梦等，男女都适用。@CCTV生活圈 http://t.cn/AXVp84xf ​