科学证明：规律性生活能抗癌！！！

保持性行为有利于抗癌！！！是的，你没看错。

2026 年 1 月 23 日，来自华中科技大学同济医学院附属同济医院王桂华、胡俊波团队（黄昌胜为论文第一作者）在 Cell 子刊 Cell Metabolism 上发表了题为：Pregnenolone Promotes Immune Evasion through Blocking Endogenous Retrovirus Expression 的研究论文。（图2）

在这项最新研究中，研究团队利用多种小鼠肿瘤模型，研究团队发现，类固醇代谢物孕烯醇酮（P5）会促进肿瘤进展，并降低对免疫疗法的敏感性。在交配受限的母鼠体内，孕烯醇酮水平显著升高。

这项研究揭示了性行为心理因素与肿瘤发生发展的影响，并阐明了其分子机制，为癌症的免疫治疗提供了新的潜在靶点。

严肃的研究，我来给大家做个简单翻译。

长期缺乏性生活，会通过激活下丘脑垂体肾上腺轴，升高孕期醇酮水平，造成情绪不良，并降低癌症免疫治疗反应，而保持规律性行为则有助于控制肿瘤进展并提升免疫治疗效果

研究人员就发现了，在小鼠实验里，长期没有交配的雌性小鼠，乳腺癌、结直肠癌长得更快，肺转移也更多。

他们还分析了4万多名中国人的健康数据，结果发现：近两年保持规律性生活的癌症患者，总体生存期明显更长；而没有性生活的那组，肿瘤进展的风险更高（图3）

在笔者看来，这并不是首个关于癌症与规律性生活的研究，早在2016年，自哈佛大学的研究团队发表在European Urology的一项大型前瞻性研究发现：成年时期射精频率较高的男性，未来罹患前列腺癌的风险更低，尤其是低危前列腺癌（图4）。

研究人员对近3.2万名美国男性的数据进行了分析，受试者在1992~2010年期间进行了多次问卷调查，分别报告了20~29岁、40~49岁的平均每月排精频率，随访期间，共有3839例新发前列腺癌。

经分析发现，排精频率高的男性发生前列腺癌的风险会明显降低。其中，20~29岁的男性每月射精>21次，前列腺癌风险会下降19%；40~49岁的男性，每月射精>21次，前列腺癌风险会下降22%。

二、长期没有性生活，会死吗？

之前有粉丝问我：“长时间没有性生活，会被憋死吗？”

我的回答是：“不会，但会情绪暴躁，免疫力低下”

1、压力激素飙升，免疫细胞“躺平”。

性压抑会让皮质醇（一种压力激素）居高不下，直接抑制免疫细胞的活性。长期没有性生活的人，体内免疫球蛋白A（一种对抗感染的抗体）会明显下降，意味着更容易感冒、生病。

2、快乐激素“断供”，情绪容易崩

众所周知，性生活能促进催产素、内啡肽分泌，帮你放松、缓解焦虑。长期缺了这个出口，人就容易烦躁、易怒，而慢性压力本身就是免疫力的“隐形杀手”。

三、规律的性生活最好的养生

保持规律的性生活的健康好处非常多，这是我在这个领域很早就被老一辈的教授们告知的知识点，简单总结一下给大家：

1. 对心血管好，相当于一次轻度运动 !

英国有研究发现，每周1-2次规律性生活，能让中年男性心血管病风险下降约45%。过程中心率加快、血液循环加速，确实能锻炼血管弹性。

2.助眠且延缓衰老!

有研究显示，规律性生活能降低氧化应激，延缓细胞衰老的“端粒”缩短速度。甚至有一项调查发现，性生活满意度高的女性，平均寿命能多出8年左右。

3. 让感情更好，心里更稳!

性生活中会分泌大量身体激素，多巴胺、肾上腺素，内啡肽等，其中催产素的能：增进亲密感、提升信任，让两个人的关系更好，让你们体验到安全感和幸福感。

我是爱你的，你是自由的。2026年3月了，愿大家不羡慕别人的性生活，拥有自己的性生活。做人不缺爱，做爱不缺人！

参考资料&论文链接：
http://t.cn/AXVpEKxz
http://t.cn/AXVpEKx7